8 просмотров

Как кофеин на самом деле влияет на вашу кожу

Как кофеин на самом деле влияет на вашу кожу

  • Пептиды

Как кофе влияет на кожу?

В кофеине находится много антиоксидантов, которые препятствуют быстрому процессу старения. Также, согласно последним исследованиям, напиток влияет не только на внешние, но также на внутренние слои кожи. Национальный институт рака имеет доказательства, что умеренное потребление натурального кофе существенно снижает риск возникновения меланомы.

Но не стоит заранее радоваться, ведь есть и негативные заключения о воздействии кофе на внешний вид кожных покровов. Некоторые исследователи считают, что напиток обезвоживает и сушит кожу, а также усугубляет уже имеющиеся проблемы (акне, высыпания).

Польза

Наверняка, многие знают, что кофейные зерна богаты антиоксидантами. Именно эти вещества способны выводить из организма токсины и шлаки, что благотворно влияет на наш внешний вид. Антиоксиданты активно борются со свободными радикалами, которые и являются причиной преждевременного старения. Каждая женщина хочет надолго продлить свою молодость и выглядеть свежей, красивой и ухоженной. Но все-таки ученые предупреждают, что кофе для этих целей лучше использовать местно.

Кофеин способен выводить излишнюю влагу из организма, поэтому чашечка бодрящего напитка с утра поможет избавиться от отеков.

Нутрициологи говорят, что кофеин воздействует на работу надпочечников, из-за чего в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол. Также повышается уровень других гормонов: адреналина и норадреналина. В обычной жизни эти гормоны организм производит в условиях сильного стресса. Когда раздражитель исчезает, тело возвращается в привычное состояние покоя.

Статья в тему:  Церковный Православный праздник августа

Кофеин искусственно вводит организм в состояние стресса. Начинает вырабатываться намного больше гормонов, что неблагоприятно влияет не только на работу организма в целом, но и на внешний вид. Например, избыток кортизола вреден для кожи, поскольку из-за этого могут появляться высыпания и прыщи.

Гормоны стресса провоцируют выработку инсулина, что также не лучшим образом влияет на внешность. Кроме того, кофеин имеет высокую кислотность, которая оказывает негативное влияние на работу ЖКТ. Не все знают, что бодрящий напиток подавляет большинство полезных бактерий в желудке, из-за чего может развиться дисбактериоз. Это может стать причиной того, что организм не будет получать полный комплекс полезных веществ. Из-за дисбактериоза кожу может сильно сушить, появляются прыщи и акне.

Дерматологи советуют уменьшить количество потребляемого в день кофе тем, у кого кожа на лице тонкая и чувствительная. Кофеин, как известно, расширяет сосуды, что приводит к ухудшению цвета лица, возникновению купероза.

Кожа стареет по многим причинам, включая ежедневное обезвоживание. Поскольку кофеин выводит влагу из организма, после каждой чашечки эспрессо или американо желательно выпивать стакан чистой негазированной воды.

Сахар

Этот продукт не только плохо сказывается на состоянии зубов и ведет к пародонтозу и кариесу, но и является причиной преждевременного появления морщин, так как поднимает сахар в крови, при этом снижает иммунитет, следовательно, влияет на регенерацию клеток, в том числе и клеток кожи. На фоне злоупотребления сладким неизбежно происходит снижение выработки коллагена и появление морщин.

Статья в тему:  Как понять что надо чистить свою ауру. Очищение ауры самостоятельно: а это возможно? Очищение ауры благовонием

Обзор 2015 года выявил несколько нежелательных побочных эффектов потребления более 400 мг кофеина в день, в том числе [5]:

  • учащенное сердцебиение
  • тревожность
  • неусидчивость
  • проблемы со сном
  • тремор

Хотя существование кофеиновой зависимости и злоупотребления являются спорными, отказ от кофеина имеет различные симптомы, причем головная боль является наиболее распространенным из них. [16]

Другие проявления включают в себя: [16, 18]

  • усталость
  • утомляемость
  • снижение энергии и активности
  • снижение бдительности и внимательности
  • сонливость
  • подавленное настроение
  • сложности при концентрации внимания
  • раздражительность
  • гриппоподобные симптомы, тошнота и мышечная боль

Симптомы отмены обычно возникают в течение 12-24 часов после прекращения приема кофеина, достигают пика через один-два дня и могут сохраняться в течение девяти дней.

Тем не менее, для большинства людей кофе может быть здоровой частью рациона.

Ключ – умеренность, которая составляет 2-3 чашки в день, чтобы получить преимущества для здоровья, но избежать негативных проблем, связанных с чрезмерным количеством кофеина.

Большинство исследований показали, что кофе с кофеином имел самые большие преимущества. Это связано с тем, что часть антиоксидантов из кофе удаляется в процессе декафеинизации.

Стандартная порция кофе содержит больше антиоксидантов, чем стандартная порция виноградного сока, черники, малины и апельсинов.
Мета-анализ более чем 200 исследований пришел к выводу, что «потребление кофе кажется в целом безопасным и более вероятно, приносит пользу здоровью, чем вред». [35]

Статья в тему:  Lorem ipsum dolor sit amet что значит. Что такое Lorem ipsum? Обширноприменяемый вариант текста

Об аптечных и профессиональных средствах

В состав аптечных и профессиональных средств для отбеливания кожи входит азелаиновая, койевая, аскорбиновая кислоты, а также арбутин и ретинол. Это препараты с более высокой концентрацией активных веществ, в отличие от средств масс-маркета.

Аптечные и профессиональные средства снижают выработку меланоцитов, а также обеспечивают антиоксидантную защиту.

Продукты на фото: питательный восстанавливающий крем против пигментных пятен, Dr Pierre Ricaud; отбеливающий корректор, Jane Iredale; ампулы-концентрат для сияния и гладкости кожи Vitamin C+, BABE Laboratorios; осветляющая альгинатная маска Fresh Tone с витамином С, SmoRodina; осветляющая гелевая маска для лица с бергамотом и лимоном, KIKO MILANO; концентрированный крем «Интенсивный Витамин С», Institut Esthederm; ампулы для коррекции фотостарения, Platinum Photo-Age, MartiDerm; сыворотка с высоким содержанием витамина С Cyber C, Mimi Luzon; ампульный курс для коррекции тона кожи, Doctor Babor

Помимо наружных препаратов (кремов, масок и т.д.), к числу аптечных и профессиональных средств относятся БАДы, которые содержат витамины C, B12, B1, B2, цинк и аминокислоты. Эти вещества обеспечивают антиоксидантную защиту кожи, снижая тем самым вероятность рецидивов. Однако покупать такие средства самостоятельно, ориентируясь только на инструкцию, рекомендации подруг или отзывы в интернете, — не стоит. Лучше всего проконсультироваться с врачом-косметологом, который подберет подходящие препараты и схему их использования.

Иногда для отбеливания кожи применяют пилинги. Это средства на основе ретинола, койевой, молочной или трихлоруксусной кислоты.

Статья в тему:  Пример характеристики с места работы – нюансы составления

Продукты на фото: осветляющий лосьон для сияния кожи, Guinot; солнцезащитный гель-крем для кожи с пигментацией и признаками старения SPF50, Bioderma; тонер для лица с экстрактом лимона Lemon’ C, It’s Skin; интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol С, La Roche-Posay; увлажняющая эссенция, выравнивающая тон кожи, Coscodi; крем-гель солнцезащитный для сияния кожи SPF50+, NARIS Parasola; отбеливающий лосьон, предупреждающий пигментацию, HADALABO; крем-гель дипегментирующий, Azelac RU, Sesderma; осветляющий серум C-12 Pure Bright Serum, Dermalogica; эссенция-концентрат для сияния кожи Vinoperfect, Caudalie; глобальная антивозрастная сыворотка AH3 с витамином С, Topicrem; сыворотка против пигментации, Uriage; осветляющая сыворотка против пигментных пятен, EGIA

Также сейчас появились двухфазные пилинги, которые содержат комплекс кислот, включая гиалуроновую, и аминокислоты. Такой пилинг осветлит кожу без пересушивания и дополнительно создаст эффект лифтинга.

Но пилинги работают в том случае, если пигмент расположен в поверхностном слое эпидермиса, то есть не глубоко.

Ежедневный уход за кожей должен включать в себя следующие простые шаги:

Утром и вечером умывайтесь с мягким очищающим средством. Это обязательный пункт – мы живем в большом городе, на коже скапливаются пыль, грязь, жир, пот…

Обязательно каждый вечер очищать лицо от макияжа, ни в коем случае нельзя ложиться спать накрашенной – это очень вредно для кожи! Макияж лучше снимать при помощи специальных средств, мицеллярной воды или гидрофильного масла.

Статья в тему:  Рецепт как стать русалкой завтра. Превращение в настоящую русалочку

После умывания протрите лицо ватным диском с тоником. Так вы дополнительно очистите кожу и при этом – поухаживаете за ней. Тоник не только помогает убрать остатки загрязнений, но и очищает поры, выравнивает тон и текстуру кожи, благодаря чему дальнейший уход будет более эффективным. Подберите тоник с учетом особенностей вашей кожи: с кислотами для проблемной, с витаминами или маслами.

Если вы используете какие-то сыворотки, лечебные лосьоны, питательные маски, то наносите их после этапа тонизирования.

Последний этап ежедневного ухода – увлажнение и питание кожи. Грамотно подобранный крем способен творить чудеса – при регулярном использовании ваша кожа всегда будет увлажненной, ухоженной и защищенной.

Утром после этапа увлажнения не забудьте нанести солнцезащитный крем (если ваш дневной крем не содержит солнцезащитного фильтра).

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector