Психология семейных отношений: 6 главных качеств для семьи

Психология семейных отношений: 6 главных качеств для семьи

Хотя считается, что дети склонны повторять сценарий жизни своих родителей, при том не только хороший, но и плохой. Например, дочь алкоголика обязательно выйдет замуж за будущего алкоголика, а сын семейного тирана сам станет таковым же. К счастью этот порочный сценарий можно разорвать. Мы рассмотрим 6 фундаментальных качеств, на которых держится психология семейных отношений и семейной жизни. Развитие, которых в своей семье гарантирует здоровые отношения, а также счастливую жизнь.

Согласитесь, что психологию семьи можно назвать наукой, благодаря которой создаются прочные надежные брачные узы. Каждому человеку свойственно стремление создать свою семью, развивать отношения, а также стремиться к счастью в семейной жизни. Благодаря семье человеческая жизнь приобретает смысл, появляется уверенность в своих силах, стимулируется творческая активность. А хорошие брачные отношения дают ощущение некой защищенности, своей полезности, душевного равновесия и комфорта.

Вот почему у психологов, как говорится, всегда будет много работы. Ведь отношения нужно как-то регулировать, налаживать особенно в семейной сфере.

Психология семейных отношений: качества и принципы

Приверженность
Семьи, где чтятся семейные ценности и отношения, прежде всего, думают о благополучии своих домашних. Они ценят единство семьи. Обязательство служит прочной основой для крепких семейных отношений. Это значит, что:

• Семья на первом месте, работа на втором.
• Каждый член семьи драгоценен.
• Трудности, проблемы не разрушают отношения.
• Сексуальная верность брачному партнеру.
• Прощение легкодоступно и его не нужно вымаливать.
• Семья придерживается надежных приоритетов.
• При необходимости каждый член семьи готов чем-то пожертвовать личным, ради благополучия близких.
• Каждый в силу своих обязанностей и способностей способствует достижению общих семейных целей.
• Всеми членами семьи чтятся семейные традиции, установленные ими для своей семьи.
• Постоянно поддерживается пламя любви.

Признательность

Следующее качество, на котором прочно держится психология семейных отношений жены и мужа — умение признать, оценить и проявить признательность брачному спутнику за его вклад в гармонию брака. Ведь наряду с нашей потребностью в любви самая важная человеческая потребность — это признательность и знание того, что тебя ценят. Одна из причин, почему мы так много работаем в жизни, — это не столько мотивация деньгами, властью или карьерой, как желание чувствовать себя оцененным.

Оценка важна также и для здоровых семейных отношений. Когда муж или жена чувствуют что спутник жизни по-настоящему ценит его/ее вклад в семейное благополучие. Тогда чувство собственного достоинства каждого члена семьи усиливается. Признательность мотивирует брачных партнеров продолжать позитивно относиться друг к другу. Что включается в семейную признательность?

• Замена отрицательного взгляда или эмоций к партнеру положительными чувствами.
• Своими лучшими друзьями считают своего брачного спутника.
• Ежедневно даже в мелочах показывать свою любовь партнеру.

• Часто говорить: «Я тебя люблю» (особенно касается мужчин).
• Проявлять и показывать взаимную привязанность.
• Высоко ценят достижения и сильные стороны друг друга.
• Искренне делают взаимные комплименты, брачному спутнику за вклад в благополучие семьи. (Примеры красивых и искренних комплиментов мужчинам и женщинам вы можете прочитать здесь и в этой статье ).
• Каждый член семьи стремится со своей стороны создать положительную среду в доме.
• Помнят о семейных датах, праздниках и юбилеях, делая взаимные подарки друг другу.

Коммуникабельность

Третий столб основания, на котором строятся брачно-семейные отношения — общение. Считающихся жизненной силой любых отношений. Члены семей работают над развитием хороших коммуникативных навыков, проводя много времени в общении друг с другом.

Они могут говорить не только о маленьких, тривиальных вещах, но и о важных жизненных проблемах. Именно так выражаются взаимные любовь и другие эмоции — в контексте общения. Мы не можем не общаться, поэтому от нас зависит, каким будет общение в наших семьях — эффективным или неэффективным. Эффективные средства коммуникации:

• Открытость, честность и доброта в общении.
• Умение внимательно без отвлечений слушать спутника жизни.
• Переспрашивать (просить объяснения) смысл непонятных вещей, а не додумывать то, чего на самом деле не было.
• Избегать «чтения мыслей», приписывая неверные мотивы партнеру.
• Ставить себя на место брачного партнера. (Как бы мне хотелось, чтобы со мной разговаривали или слушали)? И так поступать со своей второй половинкой.
• Доверять друг другу.
• Избегать взаимной критики или оценки незначительных ошибок членов семьи.
• Одновременно обсуждать только один вопрос, не перескакивая с темы на тему.
• Обсуждая проблемы или о чем-то прося либо спрашивая говорить конкретно, а не в общих чертах.
• Атаковать во время трений саму проблему, а не друг друга.

Совместное времяпрепровождение

Семейные отношения становятся крепче, когда брачные партнеры уделяют друг другу достаточно времени. Притом речь идет не только о количестве совместно проведенном времени для формирования и поддержания хороших отношений, но и качестве этого самого времени. Ведь бесконечное количество времени, проведенного в спорах или скандалах, вряд ли укрепят брачные отношения.

Кроме того, укрепление семейных связей строится также на воспоминаниях о совместно проведенном времени на семейных мероприятиях или торжествах.

Польза от совместного времяпрепровождения:

• Помогает устранить изоляцию, одиночество и отчуждение.
• Помогает семье развить единство и чувство сплоченности
• Помогает избежать «фишинга и смерти» брачных отношений.
• Улучшает коммуникационный процесс.
• Дает возможность опираться на другие сильные стороны семьи.

Духовные потребности

Всегда советы психолога по семейным отношениям не обходят стороной тему духовности семьи. Духовные потребности считаются одним из столпов, на котором зиждутся здоровые отношения любого брака. Некоторые люди описывают духовность как силу, помогающую проявлять свои лучшие черты характера в любых аспектах семейной жизни.

Многим духовные принципы помогают найти ответы на самые значимые вопросы жизни: «Что такое жизнь и почему я здесь»? Поэтому независимо, что семья подразумевает под духовностью, но важно признавать наличие этих потребностей и стараться их правильно удовлетворять. Ведь их осознание дает много преимуществ семьям:

• Помогает членам семьи поддерживать позитивный взгляд на жизнь.
• Предоставляет надежное руководство для жизни.
• Обеспечивает чувство свободы и мира.
• Предлагает поддержку людей, объединенных одной верой, целями или системой убеждений.
• Обеспечивает духовное наследие.
• Воспитывает, а также формирует характер в повседневной жизни.
• Взращивает чувство ответственности перед высшим разумом за то, как распоряжаешься собственной жизнью или близких тебе людей.
• Помогает семьям справляться с трудностями во время несчастий.
• Поощряет чувство благоговения и почтения к самой жизни.

Гибкость

Умение в браке быть гибким помогает преодолевать трудности или правильно реагировать на них. Данная способность помогает рассматривать стресс или кризис как возможность расти над собой и чему-то учиться. Опыт решения прошлых проблем увеличивает семейную уверенность в том, что она сможет справиться с большинством неприятностей встречающихся на их пути.

Благополучные семьи делятся некоторыми секретами позволяющими решать проблемы, например, следующими:

1. Возможность найти что-то позитивное, в любой ситуации и сосредоточиться на этом положительном элементе. Психологи называют это «рефрейминг», то есть способность видеть розу, а не шипы. Знание того, «что все пройдет» позволяет справляться с плохими ситуациями, не оставаясь загруженными плохими эмоциями.
2. Стрессы, несчастья, проблемы способствуют объединению членов семьи, цель которой справиться с возникшей трудностью. Притом ответственность за урегулирование ситуации разделяется на каждого члена семьи. Где каждый может сосредоточиться на том, что он или она может сделать для решения проблемы.
3. Хотя многие проблемы или кризисы могут быть решены в семье, но счастливые семьи достаточно умны, чтобы знать, когда эти трудности могут с ними случиться. Кроме того, они не стесняются обращаться за помощью к внешним ресурсам: друзьям, соседям, родственникам или помощи профессионалов. Так как некоторые кризисы могут казаться настолько тяжелыми, что потребуется профессиональная помощь специалистов.

Семейная психология – муж и жена

Семейная жизнь – штука сложная. Отношения между женой и мужем – кого не волнует эта тема?

В жизни супругов случается разное. Даже в самых идеальных отношениях происходят ссоры и недопонимание. Что же делать тем, у кого отношения охладели, в семье которых часто возникают ссоры и скандалы?

Улучшить отношения между мужем и женой можно, придерживаясь некоторых простых правил. Что же это за правила?

Уважайте друг друга

Поддерживайте мнение и позицию своей второй половинки. Даже если вы сильно раздражены, не опускайтесь до оскорблений. Уважение – это не разговор на повышенных тонах, а спокойный, доверительный диалог друг с другом.

Умейте быть благодарным

Старайтесь благодарить своего партнера даже за мелочи. Говорите ему теплые слова за любые полезные начинания. Для вас это несложно, а для улучшения отношений крайне важно.

Умейте идти на уступки

Не надо считать что, если вы уступили партнеру, значит, проявили слабость. Наоборот, в его глазах вы выглядите сильным и благородным.

Чтобы в семье царило взаимопонимание, иногда приходится расстаться с некоторыми своими привычками.

Не скупитесь на проявление чувств

Нежные объятия и прикосновения, мимолетные поцелуи, ласковые слова – все это только способствует укреплению хороших отношений.

Если отношения стали прохладными, не скупитесь на тепло и ласку.

Тем более, не отказывайте партнеру в интимных отношениях. Секс сближает, а его отсутствие – разъединяет.

Не выносите сор из избы

Психология хороших отношений заключается в том, что надо уметь хранить семейные тайны. Не распространяйтесь направо и налево о том, что у вас происходит в семье. Вы можете ссориться, мириться, и касается это только вас двоих.

Умейте прощать

Если вы будете хранить в своей душе обиды, то ваши отношения никогда не станут близкими.

Отношение ко всем детям должно быть одинаковым

Не стоит выделять кого-то одного больше, чем других. Любовь детям надо дарить поровну.

Находите время для общения

Даже если вы устали и на разговоры нет сил, просто молча посидите рядышком, взявшись за руки или прижавшись друг к другу.

Дарите подарки

И для этого не нужен повод. Пусть это будет милый пустячок или просто цветок – все-равно получать подарки приятно. Таким образом вы показываете свое теплое отношение к своей половинке.

Советы психолога

Особенности семейных отношений заключаются в том, что привычный до брака образ жизни приходится значительно видоизменить, от чего-то избавиться насовсем, что-то, наоборот, привнести. Чтобы создать прочный и долгий союз, нужно подстраиваться под партнёра, идти на различные компромиссы и жертвы. Соответственно, без ссор и конфликтов просто не обойтись. Поэтому многим парам, вступающим в этот новый этап своей жизни и желающим построить крепкую семью, могут пригодиться советы психолога по семейным отношениям:

1. Полезно с самого начала обсудить особенности совместной жизни, определить дозволенные и неприемлемые моменты, распределить обязанности. Когда существуют даже мелкие недоговорённости, начинается недопонимание, приводящее в дальнейшем к ссорам и скандалам.
2. Для поддержания благополучного психологического климата необходимо изначально определить место жительства отдельно от родителей. Доказано, что вмешательство старших родственников, впрочем, как и любых других посторонних людей, в жизнь пары, негативно сказывается на семейных отношениях и постепенно может привести к разводу.
3. Совместной жизни можно учиться на протяжении всего времени, постоянно отмечая для себя новые моменты, которые ранее не были актуальными. Важно помнить, что идеальный брак – это результат долгого и упорного труда, вклад в который делают оба супруга.
4. При возникновении проблемной ситуации всегда выбирайте тактику компромисса. Постоянное «перетягивание одеяла» на свою сторону приведёт лишь к несогласию партнёра и усилению конфликта.
5. Никогда не оскорбляйте любимого человека. Можно осудить его неблаговидные поступки и ошибки, но не саму личность. Поэтому избегайте фраз типа: «Всё из-за тебя…», «Ты всегда…», «У других нормальные мужья (жёны), а ты…» и т. п. Вместо этого используйте подобные формулировки: «Мне очень неприятен твой поступок…», «Я очень тебя люблю, но такое поведение меня расстраивает и выбивает из колеи…», «Когда ты так делаешь, мне становится очень грустно…» и т. п.
6. Никогда не впутывайте в семейный конфликт третье лицо. Вы рано или поздно помиритесь, а человек останется виноватым. Либо, наоборот, его неправильное мнение может повлиять на исход раздора и усугубить проблему.
7. Имейте личное пространство и уделяйте время себе не меньше, чем своему партнёру. Если 24 часа в сутки, 7 дней в неделю находиться вместе, рано или поздно появится пресыщение и резкое желание сбежать подальше и надолго, возможно, навсегда. Поэтому иногда полезно отдыхать друг от друга даже несколько дней подряд. Главное, держать супруга в курсе своего местонахождения и условий времяпрепровождения.
8. Будьте для любимого человека поддержкой во всём. Старайтесь разделять его пристрастия и увлечения. Или хотя бы не осуждать их. В идеале у вас должны быть совместные хобби и общее проведение досуга.
9. Неправильно приносить себя в жертву ради партнёра, а потом ещё и попрекать тем, что он это не оценил. Или что испортил «лучшие годы вашей жизни». Ведь вы на это шли сознательно.
10. Старайтесь как можно чаще говорить друг с другом о любви и благодарить за неё. Находите новые разнообразные признания с помощью слов и поступков.

Помните, что если в вашей семье всё-таки произошёл кризис, то это не повод отчаиваться, а способ по-новому взглянуть на ситуацию и оценить то, что вас объединяет. Если вы благополучно преодолеете это состояние, то встанете на следующую ступень отношений, которая будет выше предыдущей.

Конфликты в семье и способы их разрешения

Как следует из стадий развития отношений и кризисов в семьях, конфликтные ситуации неизбежны. Супруги будут ссориться, спорить, дискутировать на повышенных тонах, возможно скандалить. Причинами для конфликтов становятся:

• разные взгляды на проблему или вопрос;
• освоение новых ролей, например, после рождения ребенка;
• бытовые проблемы;
• трудности в профессиональной сфере, например, низкая зарплата мужа, разница в уровне оплаты труда мужчины и женщины в пользу второй;
• нетерпимость к недостаткам партнера.

Однако разрушительных последствий от подобных ситуаций можно избежать, если уметь своевременно разрешать конфликтные моменты. Способы могут быть такими:

• просить прощения, извиняться первым независимо от того, кто был инициатором;
• совместный поход к семейному психологу;
• диалог в спокойных тонах, переходящий в примирительный секс.